小滿是夏季的第二個節氣，小滿的名稱和農作物的成長有關，在南方一些地區，其含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟。“小滿”這一名稱還關系到雨水與灌溉“立夏小滿正栽秧”、“秧奔小滿谷奔秋”，小滿正是適宜水稻栽插的季節。下面為大家介紹2016年小滿節氣的具體時間和相關知識。
2016年小滿節氣具體時間
2016年小滿節氣於公歷（陽歷）2016年5月20日22時36分26秒，農歷（陰歷）2016年四月十四，星期五。干支為：丙申猴年 癸巳月 壬寅日
納音：山下火 長流水 金箔金
值神：天牢（黑道日）
吉神：母倉 敬安 五合 鳴吠對
凶神：天罡 劫煞 月害 土符 天牢
宜：日值歲破 諸事不宜
忌：日值歲破 諸事不宜
今日胎神：天牢（黑道日）
彭祖百忌：壬不汲水 寅不祭祀
大殓吉時：宜用子、亥時
今日沖合：與肖猴相沖，與肖蛇相刑，與肖蛇相害，與肖豬相破，與肖豬相合，與肖馬肖狗三合，與肖豬六合
2016年小滿節氣養生
起居養生：
小滿節氣正值五月下旬，氣溫明顯增高，雨量增多，但早晚仍會較涼，氣溫日差仍較大，尤其是降雨後氣溫下降更明顯，如若貪涼臥睡必將引發風濕症、濕性皮膚病等疾病。因此要注意適時添加衣服，尤其是晚上睡覺時，要注意避免著涼受風而患感冒，夏天受寒於身，到了秋天易犯咳嗽。同時也應當順應夏季日長夜短的規律，早起晚睡，但要保證睡眠時間，以保持精力充沛。
情志養生：
小滿時氣溫升高，陽光較強，人們也易感到煩躁不安，此時要調適心情，注意保持心情舒暢，胸懷寬廣，以防情緒劇烈波動後引發高血壓、腦血管意外等心腦血管病。此時可多參與一些怡養性情的藝文活動，如下棋、書法、畫畫等。同時也可在清晨參加體育鍛煉，以散步、慢跑、打太極拳等為宜，不宜做過於劇烈的運動，避免大汗淋漓，傷陰也傷陽。當然這只是一個參考，每個人還是根據自己的身體實際狀況來安排鍛煉事宜。
飲食養生：
飲食方面，進入小滿後，氣溫不斷升高，人們往往喜愛用冷飲消暑降溫，但冷飲過量會導致腹痛、腹瀉等病症。此時進食生冷飲食易引起胃腸不適，由於小兒消化系統發育尚未健全，老人髒腑機能逐漸衰退，故小孩及老人更易出現此種情況。因此，飲食方面要善加注意。而身體屬寒性者以及身患重病者猶應注意，因貪圖冷飲冷食容易引發全身各種疾病，或使已有病情更加嚴重，所以應當根據自己體質適當調整。
另外，小滿後不但天氣炎熱，汗出較多，雨水也較多，飲食調養宜以清爽清淡為主，常吃具有清利濕熱、養陰作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡蘿卜、西紅柿、西瓜、山藥等，忌吃膏粱厚味、甘肥滋膩、生濕助濕的食物，當然也可配合藥膳進行調理，還可以常飲些生脈飲以益氣生津。身體屬寒者注意飲食方面多選取一些性溫或性熱的來調整體質。
2017年至2040年小滿日具體時間表
2016年小滿時間：5月20日 22:36:26，農歷 2016年四月(小)十四
2017年小滿時間：5月21日 04:30:53，農歷 2017年四月(大)廿六
2018年小滿時間：5月21日 10:14:33，農歷 2018年四月(大)初七
2019年小滿時間：5月21日 15:59:01，農歷 2019年四月(小)十七
2020年小滿時間：5月20日 21:49:09，農歷 2020年四月(大)廿八
2021年小滿時間：5月21日 03:36:58，農歷 2021年四月(小)初十
2022年小滿時間：5月21日 09:22:25，農歷 2022年四月(小)廿一
2023年小滿時間：5月21日 15:08:59，農歷 2023年四月(大)初三
2024年小滿時間：5月20日 20:59:17，農歷 2024年四月(小)十三
2025年小滿時間：5月21日 02:54:23，農歷 2025年四月(小)廿四
2026年小滿時間：5月21日 08:36:28，農歷 2026年四月(小)初五
2027年小滿時間：5月21日 14:17:55，農歷 2027年四月(大)十六
2028年小滿時間：5月20日 20:09:28，農歷 2028年四月(小)廿六
2029年小滿時間：5月21日 01:55:30，農歷 2029年四月(大)初九
2030年小滿時間：5月21日 07:40:42，農歷 2030年四月(大)二十
2031年小滿時間：5月21日 13:27:29，農歷 2031年四月(大)初一
2032年小滿時間：5月20日 19:14:33，農歷 2032年四月(大)十二
2033年小滿時間：5月21日 01:10:30，農歷 2033年四月(小)廿三
2034年小滿時間：5月21日 06:56:24，農歷 2034年四月(小)初四
2035年小滿時間：5月21日 12:42:56，農歷 2035年四月(小)十四
2036年小滿時間：5月20日 18:44:21，農歷 2036年四月(大)廿六
2037年小滿時間：5月21日 00:34:54，農歷 2037年四月(大)初七
2038年小滿時間：5月21日 06:22:08，農歷 2038年四月(大)十八
2039年小滿時間：5月21日 12:10:17，農歷2039年四月(大)廿九
2040年小滿時間：5月20日 17:55:06，農歷2040年四月(大)初十
