大暑是一年之中最酷熱的節氣，每年太陽到達黃經120度時便是大暑節氣。2016大暑節氣是幾月幾日？2016猴年大暑是哪一天？想知道的朋友可以仔細閱讀下文相關內容。
2016年大暑節氣具體時間
2016年大暑節氣於公歷（陽歷）2016年7月22日17時30分10秒，農歷（陰歷）2016年六月十九，星期五。干支為：丙申猴年 乙未月 乙巳日
納音：山下火 沙中金 佛燈火
值神：玉堂（黃道日）
吉神：王日 驿馬 天後 時陽 生氣 福生 玉堂
凶神：月厭 地火 重日
宜：祭祀
忌：祈福 會友 出行 就職 訂婚 納采 結婚 搬家 入宅 安床 理發 求醫 動工 醞釀 開業 簽約 交易 納財 修路 拆卸 伐木 栽種 納畜 破土 安葬 啟攢
今日胎神：碓磨床房內東
彭祖百忌：乙不栽植 巳不遠行
大殓吉時：宜用子、亥時
今日沖合：與肖豬相沖，與肖猴相刑，與肖虎相害，與肖猴相破，與肖猴相合，與肖雞肖牛三合，與肖猴六合
2016年大暑節氣養生
在這高溫的炎暑，尤其要做好防暑保健，從精神、起居、運動、飲食等方面進行調養。
精神調養：
大暑時節，天氣酷熱，人們易出現心煩意亂，急躁焦慮，無精打采，精神不集中等情形，有人稱之為「精神中暑」。因此，要做好精神調養，謹守「靜心養生」的原則，保持心境清靜，避免不良刺激，凡事以平常心對待，切莫大喜大怒。要預防「精神中暑」還可以進行適當的自我心理暗示，想象自己處於大自然之中，綠樹搖曳，高山流水，使你心曠神怡，心平氣和。
起居調養：
大暑濕熱交蒸，人們易因高溫高濕使汗液不易蒸發，或是高溫造成汗液滲出過多使人體水分得不到及時補充，而發生中暑。因此，大暑時節，起居調養最重要的一點就是做好防暑工作。避免在高溫下長時間工作，出門時避開烈日，同時要適當補充水分，以感身心舒適為宜。體質寒的人應以熱飲為主。
大暑時節，雖天氣炎熱，但陰氣也開始增長，人體腠理疏松，髒腑內裡空虛，此時若貪涼，或久臥空調房間，或過度飲用生冷、瓜果、甜膩之品等，易造成腹痛、嘔吐、腹瀉等症狀。
運動調養：
在炎熱的大暑時節，最好選擇清晨或傍晚進行鍛煉，避免在烈日照射下進行運動。選擇運動量相對較小的運動，如廣播體操、太極拳、跳繩、慢跑、羽毛球、乒乓球等，避免過於疲勞、出汗過多而耗氣傷津，同時在運動過後要適當飲用溫開水，補充體液。
飲食調養：
大暑時飲食應清淡、多樣化，以清為補，宜補氣清暑，宜健脾養胃，多食營養豐富的果蔬和蛋白質，並適當食用姜、蔥、蒜、醋，既能殺菌防病，又能健脾開胃。可多食綠豆、百合、黃瓜、豆芽、冬菇、紫菜、西瓜、西紅柿、赤小豆、薏米、南瓜等食物，同時也可配合藥膳進行調理。
節氣俗諺
1.「大暑熱不透，大水風台到」這句俗諺的意思是：大暑這一天如果不熱，就表示氣候不順，今年內必須特別注意水災或風災，以免影響到農作物的收成喔！
2.「熱在大小暑，好有雷陣雨」這句俗諺的意思是：大、小暑時節，炎夏天氣常常熱得讓人受不了，還好常會有午後雷陣雨出現，借此舒緩了炎夏所帶來的酷熱。
