“春分者，陰陽相伴也。故晝夜均而寒暑平”。到了春分的時候，氣候變得很不穩定，時冷時熱的，白天和晚上的時間差不多，會導致人體的各種機能暫時的失衡，容易的疾病。所以應注意保養好身體。
可以注意這幾方面：
食物的互補
食物分寒、熱、溫、涼、平五種屬性。如在烹調魚、蝦、蟹等寒性食物時，需要添加蔥、姜、酒、醋類溫性調料，以防止菜肴性寒偏涼；又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助陽類菜肴，配上蛋類等滋陰食材，達到陰陽互補之目的，時令菜也可以。
肝的養護
中醫學，春應於肝。春季是肝病的高發季節，需要注意養肝，協調肝的陰陽平衡。要食用能補肝益腎的食物，如花生、桂圓、棗子等食物。但不宜飲酒。
身體的運動
身體的健康是人的根本，春分的季度應適度的鍛煉自己的身體，增強抵抗力，強健自己的體魄，可以保持身體健康狀態的持久。
