同樣做蛙跳，有的人非常容易產生乳酸，全身酸痛，有的人卻沒什麼影響。有觀點認為血型潛移默化的影響著人的性格和一些身體特征。也因為此，不同血型的人適合不同的運動方式，其實有的運動對人的身體傷害挺大，並不適合每一個人嘗試，那麼AB型血的人適合什麼樣的運動呢？下面就來講講AB型血做什麼運動對自己身體最好。
適合AB型血的人的運動
AB型是A型白種人和B型蒙古人交配而產生的新血型，在至今1000年或1200年前的血型研究中，AB型還不存在，是最晚出現且最稀少的血型。據研究表明，AB型血的人在運動方面容易表現出情緒波動或是堅持不下來的情況，AB型血者的運動內容，應該同時包含鎮靜活動和強度稍大的運動，因此，太極和瑜伽應該放在運動列表的頭號位置。
AB型血者可以每周做兩次鎮靜活動和兩次有氧運動。另外，還要確保AB型者有足夠時間的戶外運動，因為陽光和新鮮空氣能使你的內分泌和免疫系統產生奇跡般的新生活力，而有氧運動還可保持AB型血者的形體。
AB型血的人應當根據自身的特性，制定一套動靜結合的運動計劃，並且不能半途而廢。
AB型血的人，在性格和體質上兼有A型血和B型血之人的優點，而缺點也是一點沒落下，時常給人一種忽冷忽熱的感覺，讓人很難琢磨透。這類人做事之前都會先計劃好，但是他們卻沒有足夠的耐心，而且很容易沖動。所以，這類人好像是左手打著拉鋸戰，而右手卻在打著沖鋒戰，完全將兩種極端集合到了一個人的身上。也正是因為如此，他們才會過度地消耗著他們的精力，極易疲勞，常常表現出一副無精打采的模樣。
因此，AB型血的人更需要借助運動增強自身的體質，保證充沛的精力。介於這類人的兩面性，適合A型和B型血的人的運動，他們都可以嘗試。比方說，AB型的人可以在家練練瑜伽、到公園打打太極或者是約上幾個好友游游泳、散散步。這些運動不但有助於身體健康，還有益於心理健康。
此外，AB型血的人還可以通過冥想的方法，到達健身的目的。冥想，其實就是通過靜坐清除心中的雜念，進而達到身心祥和的境界，可以有效地緩解生活和精神上的壓力，增強自身抵抗疾病的能力等。而且，冥想對於預防呼吸道疾病、頭痛、腸胃病、神經系統疾病等，都有著不錯的效果，非常適合AB型血的人。具體方法如下：
准備工作：換上一套舒適寬松的衣服，找個坐墊或者椅子，再不然直接坐在床上也行。
第一步，選擇一個你認為最舒服的方式入定。有人喜歡盤膝而坐，也有人喜歡坐在自己的小腿肚上，若是覺得這樣別扭，還可以坐在椅子上。總之，怎麼樣舒服就怎麼來！
第二步，選好姿勢後，挺直脊背，將雙手自然地放於兩膝之上，做深度呼吸<不同於深呼吸），不要用嘴吸氣或呼氣。在吸氣結束時，胸腔內應當充滿了空氣；在呼氣結束時，應當將胸腔內的空氣全部擠出，才算是深度呼吸。
第三步，集中注意力，什麼都不要想。若是一時無法將注意力集中，還可以在做深呼吸的時候，利用數綿羊的方法將注意力拉回來。毎次靜坐10分鐘以上，堅持鍛煉一段時間後，就會有較為明顯的效果。
AB型的人沉著冷靜，神經反應快，比較機智，在乒乓球、羽毛球和撐竿跳高中占優勢。
