不同血型的人該怎麼減肥
A型
氣質上近似於農耕民族。不喜歡大的變化或者移動，而且不喜歡打仗。凡事都會很小心，並且心細。比起動物性蛋白，食物性蛋白會對其身體更加有益。
飲食建議：如果平時以肉食為主食的話，那麼減少食用肉食也可以減少相當多的體重。最好用魚或者雞肉代替一般的肉食。盡量避免食用油性食品。這些人特別需要瑜伽或者冥想等具有安神效果的運動。
可以食用：鳕魚、鲭魚、豆子、面條、胡蘿卜、南瓜、菠蘿、酸奶等食物；不可以食用：肉類、除了酸奶以外的所有油性食品、土豆、花生、番茄、甜橙、香蕉等食物。有關酸奶的減肥功能，也許大家都已經聽說過了。但是，就算再好，也好配合適當的方法。
B型
近似於游牧民族的性格。均衡感很發達，並且免疫功能和消化功能非常強。
飲食建議：因此有可能會喜愛豐富多樣的飲食生活。但B型血型的人吃玉米、面條、豆子、芝麻，十有八九會發胖。這是因為這些食物中含有的rectin成分會阻礙新陳代謝。尤其與面粉一同食用會很容易使體內堆積脂肪。所以想要減肥最好遠離面食。
可以食用：沙丁魚、奶酪、酸奶、菠菜、茄子、蘿卜、香蕉等食物；不可以食用：玉米、豆子、雞肉、面食、番茄、香油等食物。香蕉是一種非常好的水果。它既是神奇的瘦身水果；同時沒有完全熟透的青香蕉助你塑身豐胸。
O型
在人類歷史上存續時間最長的一種血型。這些人的祖先應為過著群居性狩獵生活的狩獵民族。通常以肉食為主，並喜歡高蛋白質的食品，身體的運動也很頻繁。雖然有著良好的消化功能和很強的免疫功能，但不容易消化油性食品和谷物類食物。
可以食用：牛肉、肝、鲭魚、菠菜、花椰菜（brocoli）、大蒜等食物可以食用；不可以食用：玉米、加鹽、牛奶或雞蛋等制成的面食品（pasta）、熏肉、橘子、草莓、酸奶等食物。根據科學研究發現，大蒜能減肥。不過提醒大家，吃完大蒜以後，一定要刷牙，保持口氣的清新。
AB型
這種血型的人在全世界人口只占有2～5%的比例，是一種稀有的血型。這一基因同時繼承了A型和B型的性格，所以其體重很難管理。舉個例子來說，血型為A型的人因為胃酸分泌量少而不適合於食用肉食，但血型為B型的人卻很容易消化肉類食物。結果，AB型既可以食用肉食，並同時又因胃酸分泌量少而很容易使體內堆積脂肪。基本上適合於使用面食，但想要減肥的話最好還是不要吃面食。在運動方面其也承襲了A型的特點，所以瑜伽和冥想對其很有幫助。
可以食用：鲭魚、奶酪、酸奶、大米、糙米、芹菜、黃瓜、檸檬、天翼鳥肉（kiwi）等食物；不可以食用：面條、黃油、牛肉、面食、胡椒、香蕉、甜橙等食物。
檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。一起看看檸檬都有哪些用途，檸檬瘦身之佳品。同時，檸檬也是護膚的上好材料，我們可以巧用檸檬防衰老。
需要共同避開的食物
冰的、甜的和油炸的食物是引起肥胖的罪魁禍首。之所以不可以吃冰的食物是因為這樣會產生體內虛寒、腸道著涼而導致消化不良等現象，最終還會阻礙人體內部的循環。甜食會影響脾胃功能，從而抑制體內熱量的排出。油炸食品不僅不利於消化，而且熱量高，同時還會阻礙氣血循環。因此，最終導致身體肥胖。如果想減肥必須要戒掉煙和酒。如果不能完全戒掉，那麼也要大幅度地減少。
小編
