血型與性格之間是否真有關聯，仍有待進一步研究證實；不過，近期有科學依據顯示，血型或許能作為制定減肥策略的參考。如果你正是AB型血，又渴望盡快瘦身成功，趕快來學習專屬於AB型血的減肥飲食方法吧！
AB型血是A型血與B型血的混合型血，對於飲食生活及環境的變化具有較強的隨機應變能力。然而，AB型血的消化器官相對較弱，因此建議採取「少吃多餐」的進食方式，減輕腸胃負擔。
基本上，A型血和B型血不宜食用的食品，AB型血的人也應避免，但仍有一些例外。以肉類為例，AB型血仍需適量攝取肉類蛋白質，只是份量不宜過多，最理想的選擇是小羊羔肉和母羊肉。
各種油類皆可食用，但最好不要加熱烹飪，以保留天然營養。
任何種類的五穀均可食用。
每星期可吃兩次肉，首選火雞肉，羊肉次之，其他肉類應盡量少吃。
每星期可吃兩次不同種類的魚類和海鮮，攝取優質蛋白質。
建議嘗試各種奶類，不要只喝牛奶，讓營養來源更加多元。
每星期可吃三次蛋，以蒸蛋和水煮蛋為最佳烹調方式。
少量攝取豆類即可，種類上沒有限制。
可以吃大量不同種類的蔬菜，但水果則不宜大量食用。
可以每天食用，每次不宜超過半杯，生吃效果最好。
以純淨水、蒸餾水為主，避免含糖飲料。
容易增肥的食品：肉類、乳製品、土豆（馬鈴薯）。
吃不胖的食品：魚類、奶製品。
掌握以上飲食原則，AB型血的你也能吃得健康、瘦得輕鬆。減肥貴在堅持，若能搭配規律作息與適量運動，瘦身效果將更加顯著！
