B血型人的減肥方法
血型與性格之間是否存在關聯，仍有待科學進一步研究證實。不過，近期有科學依據顯示，血型可能決定適合你的減肥方式。你是B型血嗎？想盡快瘦身成功？那就趕快來了解專屬於B型血的減肥飲食法吧！
與A型血和O型血相比，B型血的人體內較容易取得平衡，擁有較強的免疫系統。在飲食方面可謂最受「恩寵」，無論是動物性還是植物性食物，幾乎什麼都能吃。但要注意的是，雞肉含有對B型血有害的血凝素（據稱B型血者患白血病的比例普遍高於其他血型），因此建議避免食用。此外，土豆、蕎麥、花生、胡麻以及小麥等食品，也容易導致B型血的人變胖。
油脂類：少量攝取即可，並定期更換不同種類的食用油。
五穀類：各種谷物皆可食用（加工或未加工的都可以）。
肉類：不適合吃雞肉；每星期可吃兩次肉，羊肉是很好的選擇。
海鮮類：每星期可吃三次魚，但應盡量避免貝類、蝦和螃蟹。
奶類：建議喝牛奶，也可每星期喝三次羊奶，每次以110ml為宜。
蛋類：每星期吃兩次蒸蛋或水煮蛋，每次一個為宜。
豆類：最好選擇各種發過芽的豆類，且不可只吃單一種類。
蔬果類：各種蔬菜和水果都能吃，建議少量攝取、多元選擇，營養更均衡。
堅果類：可以每天食用，但每次不宜超過半杯。
飲料：以白開水、蒸餾水或礦泉水為主，避免含糖飲料。
對B型血而言，雞肉和土豆是最需要遠離的兩大增肥食物。減肥期間務必將它們從餐單中剔除，並搭配上述飲食指南，才能讓瘦身效果事半功倍。
只要依照血型特性調整飲食結構，B型血的你也能吃得健康、瘦得輕鬆！
