適度的壓力是前進的動力，但壓力過大就會成為身心的沉重負擔。這就像一張拉滿弦的弓——適度使用能維持其性能，用力過猛卻會將弓折斷。因此，生活應當有張有弛，才能長久保持最佳狀態。
由於每個人的思維方式與性格不同，面對壓力時的反應也各不相同。以下就來看看四種血型的人各自如何應對壓力，以及適合他們的減壓方法。
A型血的人一旦面對繁重的工作或學習任務，內心便容易焦慮不安，如同熱鍋上的螞蟻，導致神經緊繃、心情煩悶，反而使後續的工作與學習難以有效推進。此外，他們還常常自己給自己施加壓力，把現況想像得比實際更加複雜困難。
對A型血的人而言，壓力可謂是一種身心負擔，甚至是影響正常發揮的「毒藥」。想緩解壓力，不妨嘗試「自我暗示療法」：經常鼓勵自己，對自己說聲「I can」，並在工作學習的緊張期安排一些與工作無關的娛樂活動，讓身心獲得喘息的空間。
B型血的人個性較為開朗，但可別以為他們的生活中就沒有壓力。秘訣在於，他們懂得如何運用壓力、控制壓力，把壓力化為助力而非阻力。再加上B型血的人具備靈活多變的能力，能夠順利地轉換心情，這往往是其他血型所不具備的優勢。
與A型血不同，AB型血雖然也經常感到壓力山大，但個性內斂的他們往往不會輕易將憂慮表露出來，而是選擇獨自默默承受，直到再也撐不住的那一天，才會向他人求助。
然而，獨自面對壓力的過程對他們來說十分煎熬：一方面每天要處理高難度的事務，另一方面又不願意將苦悶憂鬱發洩出來，長久下來怎能不身心俱疲？因此，AB型血的人最好的減壓方式就是——「大聲說出來」，主動傾訴、尋求支持。
平時喜歡抱怨的O型血者，自然不會傻傻地把壓力帶來的煩惱憋在心裡。先不論抱怨行為本身的好壞，它確實在O型血人釋放壓力的過程中發揮了不小的作用，因此他們不容易因為壓力而弄得身心俱損。
不過，若遇上巨大的壓力，連抱怨都無法削減憂慮時，O型血的人便可能不再抱怨，轉而暗自忍受。要知道，再強大的意志、再健壯的體魄，在巨大壓力的摧殘下終究也可能崩潰。因此，O型血的人也需要學習其他降低壓力的方式，例如食療、運動等，為情緒找到更多出口。
