十二星座小寒養生專屬果蔬（四）：摩羯、水瓶、雙魚篇

社會上曾流行這麼一句話：「每天吃一個蘋果，醫生遠離你。」眾所周知，蔬菜和水果含有豐富的維生素與營養價值，每天適量攝取，有助於身體更加健康。小寒是二十四節氣中的第二十三個節氣，通常落在每年1月5日至7日之間，代表一年中最寒冷的日子即將來臨。此時天氣乾冷、人體抵抗力容易下降，除了做好保暖，更應透過飲食調養身體。以下就帶大家看看摩羯座、水瓶座與雙魚座在小寒時節的專屬養生果蔬。

十二星座小寒養生專屬果蔬（四）：摩羯、水瓶、雙魚篇

一、摩羯座的專屬果蔬——芹菜

摩羯座做事腳踏實地、意志力強、謹慎有原則，具備克服困難的毅力，有抱負又可靠；不過有時太過固執、不夠樂觀，不善溝通，還經常壓抑自己的欲望。

冬季養生建議摩羯座多吃芹菜。芹菜含有豐富的礦物質和維生素，以及甘露醇、食物纖維等成分，可平肝清熱、祛風利濕、潤肺止咳、健腦鎮靜，對緩解學習或工作帶來的精神緊張與壓力很有幫助，正好能放鬆摩羯座長期緊繃的神經。

二、水瓶座的專屬果蔬——香蕉

水瓶座博愛友善、忠實可靠、頭腦敏銳、崇尚自由，充滿人道精神，興趣廣泛、創意十足，擁有理性的智慧與獨立思考能力，偶爾喜歡標新立異。

水瓶座冬天養生的首選水果是香蕉。香蕉含有豐富的蛋白質、維生素、鉀和鎂等營養素，所含的泛酸等成分更是人體的「開心激素」，能夠減輕壓力、解除憂愁，因此被稱為「快樂水果」，讓水瓶座在寒冬中也能常保愉悅心情。

三、雙魚座的專屬果蔬——櫻桃

雙魚座感情豐富、心地仁慈、捨己為人、善解人意、溫和有禮，容易信賴別人，並擁有豐富的想像力；但有時太過情緒化，容易多愁善感。

情緒敏感容易導致氣血不足，多食用櫻桃對雙魚座的身體很有益處。櫻桃的含鐵量高，具有補虛養血的功效；加上冬季氣候乾燥，櫻桃還能養顏護膚，由內而外呵護雙魚座的細膩身心。

結語

小寒時節寒氣逼人，無論你是哪個星座，都應均衡攝取新鮮蔬果，搭配充足睡眠、適度運動與注意保暖，才能元氣滿滿地度過嚴冬、迎接新春。