十二星座小寒養生專屬果蔬（二）：巨蟹、獅子、處女座的暖冬食補指南

小寒時節，天寒地凍，人體的脾胃最容易受寒氣侵襲，此時更需注重禦寒保暖與日常飲食調養。水果和蔬菜是人們每天不可或缺的食物，但在寒冷的冬天該如何挑選才最合適？本文延續上一篇內容，為巨蟹座、獅子座與處女座推薦小寒養生的專屬果蔬，讓每個星座都能吃得健康又暖心。

十二星座小寒養生專屬果蔬（二）

一、巨蟹座的專屬果蔬——紅薯

巨蟹座善良熱心、敏感細膩、富有同情心，領悟力好、適應力佳，擁有堅強的意志力和耐力，並格外重視家庭的和諧。心思細膩的巨蟹座，冬季宜多食用紅薯。紅薯營養豐富，能為人體提供大量的黏液蛋白、糖分、維生素A和維生素C，具有補虛乏、益氣力、健脾胃、強腎陰，以及和胃、暖胃、益肺等多重功效，正好呼應巨蟹座重視家庭溫暖的特質。

二、獅子座的專屬果蔬——甜橙

獅子座博愛熱心、慷慨正義，具備天生的領導能力，思想開闊且富有創新能力，堅持個性與自我，很容易成為人群之中的焦點。充滿氣魄的獅子座，冬天不妨多吃甜橙。橙子含有豐富的維生素C、鈣、磷、β胡蘿蔔素、檸檬酸及橙皮甙等營養物質，不僅能保持獅子座的健康正能量，同時還有助於降低體內膽固醇的含量。

三、處女座的專屬果蔬——柚子

處女座謙虛、喜歡整潔，處事小心有條理，頭腦清晰而分析能力強，能明辨是非。處女座的聰明讓他們將世界看得更為透徹，但這種眼裡容不下沙子的性格，也容易成為健康上的負擔。因此冬天不妨多多食用柚子。柚子富含胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C以及各種礦物質，食用後有助於去火；此外，柚子清新的香氣在心理上也有放鬆心情、舒緩壓力的作用。

小編貼心提醒：小寒時節飲食宜溫補、忌生冷，無論屬於哪個星座，都應注意葷素搭配、適量進食，並配合充足的睡眠與適度的運動，才能元氣滿滿地度過寒冬。