隨著工作年限增長，壓力往往也隨之不斷累積，如何合理地釋放壓力成為現代人共同關心的課題。其實，從星座特質入手，也能找到最適合自己的減壓方式。以下就為12星座量身推薦專屬的紓壓療法，一起來看看哪一種最適合你吧！
音樂治療是一套系統性的身心干預過程，治療師透過各種形式的音樂體驗，以及在治療過程中建立起來的信任關係，幫助受輔者達到身心健康的目的。對於天生感性、情感豐富的雙魚座來說，沉浸在旋律之中無疑是最溫柔有效的理療方式。
高溫瑜伽（Bikram's Yoga）由印度瑜伽大師Bikram Choudhury與妻子創立，後傳入歐美並廣為流行。練習者在室溫42℃的環境中，於60分鐘內完成26個固定的瑜伽體式。高溫環境能促進排汗，效果比常溫瑜伽更快更明顯，可幫助白羊座排出體內毒素、改善亞健康狀態，是活力充沛的白羊座絕佳的保健選擇。
日式按摩主要作用於人體動脈血管，藉由特定手法節奏調節經絡運行，手法簡單卻寓意深刻，是最基礎也最具代表性的保健按摩之一。懂得享受生活的金牛座，透過這種細緻舒緩的方式放鬆身心，再合適不過。
水療是利用不同溫度、壓力和溶質含量的水，以多種方式作用於人體，達到防病保健效果的療法，其作用主要包含溫度刺激、機械刺激和化學刺激三種。依使用方式可分為浸浴、淋浴、噴射浴、漩水浴、氣泡浴等；依水溫可分為高溫水浴、溫水浴、平溫水浴和冷水浴；依添加成分則有碳酸浴、松脂浴、鹽水浴和澱粉浴等。變化豐富的水療，正好滿足喜歡新鮮感的雙子座。
以多種藥材熬煮產生的蒸汽，能促進體內微循環、幫助排毒、消除疲勞，同時兼具良好的美容效果，整個過程溫暖愜意，非常適合巨蟹座的體質與喜好。
歐式按摩手法輕柔，以推、按、觸摸為主，搭配多種芳香油，沿肌纖維、淋巴及血管走向進行按摩，帶給人輕鬆自然、舒適自在的感受。這種優雅高貴的享受方式，正契合獅子座的品味。
熱敷能使局部皮膚溫度升高、肌肉放鬆、毛細血管擴張，進而改善局部乃至全身的血液循環。研究亦顯示，溫熱刺激能活躍網狀內皮系統的吞噬能力，促進身體各項物質的新陳代謝，對多種炎症反應皆有良好輔助療效。講求細節的處女座，會很青睞這種簡單又講究的療法。
芳香推油藉由按摩師的專業手法，讓各類精油迅速滲透肌膚，改善血液循環、增強細胞再生、排出體內毒素、促進新陳代謝。配合全身經絡的特殊手法，使大小血管暢通，達到瘦身、護腎、避免血栓等目的。這種優雅而精緻的療法，正適合天秤座去嘗試。
泰式按摩流行於泰國，擁有四千多年悠久的歷史，是泰國古代醫學文化的一部分，古代泰國皇族便以此強身健體、治療身體勞損。它以活動關節為主，手法簡練實用、力度較強，不同於中式按摩的穴位理論。這種強烈有力的手法，正符合天蠍座的選擇標準。
中式按摩以中醫理論為基礎，以經絡穴位按摩為主，手法滲透力強，能放鬆肌肉、解除疲勞、調節人體機能，具有提升免疫力、疏通經絡、平衡陰陽、延年益壽等功效。這種極具文化內涵又功效顯著的方式，很適合射手座。
小型高壓氧艙又稱單人氧艙，僅容納一人治療。氧艙密閉耐壓，透過向艙內輸入高壓氧或高壓空氣形成高壓環境，病人在艙內吸氧治療，能為缺氧機體提供有效充足的氧分、增加組織中的氧儲量，還可抑制細菌生長，同時具有很好的放鬆作用。對於精神壓力沉重的摩羯座而言，是相當有效的減壓方式。
耳燭又稱香棒、排毒棒，最早出現在古印第安部落祭神前的淨身儀式中，當時以燃燒稻草來淨化顱內及耳垢。香薰耳燭被視為集保健與美容於一體的美容休養服務，有助於排毒減壓、穩定情緒、改善睡眠，對調節內分泌、治療耳鳴、偏頭痛、鼻竇炎等亦有明顯輔助療效，對高血壓、過敏症、胃病患者也有輔助效果。這種新穎獨特的療法十分適合水瓶座的朋友。
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