每個女孩都希望自己不只長得漂亮，還能擁有令人羨慕的好身材。然而面對美食的誘惑，怎樣才能吃得開心又不發胖？其實，每個人的性格特質不同，適合的瘦身方式也大不相同。以下從12星座的性格切入，解析各星座最容易發胖的原因，並提供實用的瘦身飲食建議，幫助你找到最適合自己的減肥方法！
白羊座想瘦身總是目標遠大、衝勁十足，可惜性急沒耐性，決心往往抵擋不了可口食物的引誘。
建議：
・吃飯放慢速度，細嚼慢嚥。
・購買食品前先想清楚，避免衝動買下不必要的零食。
・肚子餓時先喝杯茶或水，消除空腹感。
・請身邊的好朋友在你想要多吃時適時提醒、阻止你。
金牛座的人講究生活品味，熱愛華服與美食，而且有點不太愛運動。
建議：
・不必勉強做超出自己耐受力的運動，例如買台跳舞機在家邊玩邊動，輕鬆又有趣。
・進食量循序漸進地減少，例如少吃一份甜點或濃湯。
・外食選擇清淡健康的餐點，例如日本料理（油炸物除外）。
雙子座是標準的好奇寶寶，新奇玩意兒是你的最愛，每種沒見過的零食都想嘗鮮。
建議：
・每種零食淺嚐即止，剩下的與好朋友分享。
・想吃東西時找人聊天或喝茶，再不行就嚼口香糖解饞。
・把好奇心轉移到最新流行的遊戲上吧！
念舊的巨蟹座在特殊日子會不惜成本做出一道道美味料理，可怕的是幾乎天天都是你的「紀念日」。
建議：
・別用大吃大喝來紀念日子，和朋友去公園散散步也不錯。
・不要被特價食品或贈品吸引，買下不需要的東西。
當獅子座的你自尊受挫時，便容易大吃大喝來安撫受傷的心。
建議：
・情緒低落時尋找其他發洩管道，別讓食物成為唯一的安慰。
・真的非吃不可時，選擇低卡食品，例如健怡可樂。
・千萬別喝酒，否則興奮過頭就什麼都吞進嘴裡了。
凡事要求完美就是一種壓力，而處女座堪稱十二星座之最。當壓力無法承受時，食物就成了你的救贖。
建議：
・切勿矯枉過正，精神壓力對身心都不好。
・有時不妨大叫一番宣洩情緒，或參考健身教練給予的減重建議。
・每天閱讀一些輕鬆小品，保持好心情。
天秤座朋友眾多，免不了三天一小聚、五天一大宴。為了友誼說不出拒絕的話，日積月累的結果就是腰間的游泳圈。
建議：
・在餐廳只單點菜品，不選套餐。
・大方告訴朋友：「我正在減肥！」
・餓的時候選擇低卡低脂的食物，避開甜食。
神祕的天蠍座充滿魅力，減肥的目的通常是為了更迷人。意志力非常堅強的你，只可惜欲速則不達，常因過度節食而傷了身體。
建議：
・少吃可以，但不可不吃，維持體能很重要。
・很餓時喝杯低卡可可或牛奶補充能量。
・外出用餐選擇有提供健康食品的餐廳。
熱愛自由、不喜拘束是射手座的天性，歡樂時光最重要，常常因為氣氛太好而不自覺吃下太多東西。
建議：
・每天量體重，讓自己心生警覺。
・逛街散步時選擇餐點昂貴的地方，自然捨不得亂吃。
・和朋友相約時，盡量避開有好吃東西的地點。
魔羯座總是先天下之憂而憂，每天想很多，卻又在大家面前裝作沒事的樣子，發洩情緒的出口往往就是食物。
建議：
・忍不住想吃零食時，選擇小包裝的零嘴。
・沒事多做些輕鬆的運動，紓解壓力。
・吃東西時避免待在太冷或太熱的環境，以免不知不覺吃太多。
熱愛自由的水瓶座非常討厭受人拘束，甚至會大聲抗議「肥胖無罪」。但不可否認，過胖對身體並不好，養成健康的飲食習慣才是王道。
建議：
・第一原則就是不吃油炸物。
・別邊看電視影片邊吃零食，避免無意識進食。
・參加朋友聚會前，先吃些高纖餅乾墊墊肚子。
多愁善感的雙魚座遇到令她感動或傷心的事，便會不由自主地哀嘆一番，順便吃一頓，日積月累就成了小肚腩。
建議：
・把買甜點的錢存起來，改買一直想要的東西。
・點心時間以水果交替替代。
・想吃東西時回歸「水中」，泡個澡放鬆一下會好很多。
了解自己的性格弱點，對症下藥，減肥才能事半功倍！以上內容僅供娛樂參考，如有更多疑問，歡迎查詢更多相關資訊。
