手相是最方便觀察的了，想知道如何從手感了解自己的健康狀況嗎？下面這篇文章能給你答案，而且除了自己，當你與別人握手時，可以通過手的冷熱寒濕了解對方的健康狀況。
一、手感的對比
1、手感涼：主脾腎陽虛。發內寒，體弱怕冷，血氣不循環，消化吸收能力差。陽虛的人很容易怕冷。
2、手感熱：主心腎陰虛。煩躁、上火、失眠、多夢、緊張。
3、手感濕：主心脾兩虛。心情壓力，容易疲勞乏力。手掌多汗者，多為脾胃積熱，心火盛、精神緊張，心理壓力大。
4、手感干：主肺脾兩虧。肺是滋潤皮膚的，肺不好皮膚干燥，這種人容易感冒。容易得呼吸系統方面的疾病。
5、手感粘：主內分泌失調。特別是糖尿病的人比較多見。容易熱，出汗，且汗是粘的。
6、手感溫暖潤澤有彈性，主五髒調和，身體健康，這是最好的。
二、手感的溫度
1、手感熱：兩種情況：一種是實熱病，比如發燒，頭越摸越熱，多摸兩秒鐘，這說明多有炎症；另一種是虛火，也就是再握時反而覺得不是很熱了，可見於甲狀腺功能亢進，肝腎陰虛，多見虛火上浮、失眠多夢、心煩、口干口苦、咽喉炎、高血壓、糖尿病、陰虛勞熱症等。
①手指熱：多見於便秘、血粘稠、三脂偏高。
②手掌熱：心火盛，多見於失眠多夢、心煩、口干口苦、咽炎等。
2、手感寒：可見於脾腎陽虛，甲狀腺功能低下、微循環障礙、經脈運行不暢、容易疲勞、容易感冒、月經不調等。
①手指涼：多為血液循環較差，容易疲勞乏力，難入睡、多夢、心跳心慌、頭腦不清、頭暈頭痛。
②手掌涼：多為脾胃虛寒、脾胃消化吸收系統較差，容易消化不良、便溏、疲倦乏力、貧血。女性多見於婦科疾病、白帶比較多一點，月經不調。
3、寒熱交錯：手心涼手指熱，或者手心熱手掌涼，或者一只手涼一只手熱，這叫陰陽失調。多見於夏天怕熱，冬天怕冷；食熱上火，食涼覺寒；上熱下寒，穿多一件怕熱，穿少一件又怕涼，虛不受補；月經不調。心煩心燥、失眠多夢、容易上面咽喉痛，下面手腳凍等內分泌失調現象。
4、正常的手應該是冬暖夏涼。如果剛剛相反的話說明是血虛。但是手的溫度不一定都是別人的手太涼或者太熱，也許是自己的問題，所以首先要保證自己的身體是健康的。
三、手掌的軟硬
1、手掌軟：a、手掌厚而有肉有力，富有彈性，多為精力充沛，體質強壯，適應力強。b、如果手掌厚而無力，彈性差，多為精力欠佳，疲勞乏力。c、手掌軟細薄而無力，多精力衰退，體弱多病。手軟的人多為用腦干活的人。中醫有句話：手掌如棉，閒且有錢，說明知識的重要性。
2、手掌硬：a、手掌肌肉硬直、缺乏彈性者。血氣有點抑制了，經脈不是很通暢，適應能力比較差。b、手掌硬直而瘦者，多為消化系統功能問題，循環系統不是很好，凡事多固執，缺乏應變能力。手硬手粗的人多為勞力者，用力干活的人。中醫有句話：掌硬如鐵，奔波不歇。
如何根據手感調理身體
手腳冰涼
有些人手腳心冰涼，天冷的時候更加明顯，有時還伴有倦怠乏力、腰膝酸軟、腸胃不適等表現，這常是脾肺虛弱的表現。中醫認為，脾虛則氣血生化不足，進而導致正氣虧，抗寒力弱。這類人平時可多吃一些性質偏溫熱，具有溫補脾陽作用的食物，如羊肉、豬肚、紅棗、桂圓、生姜等。此外，還要加強鍛煉，注意保暖。
手熱血虛食積
還有部分人，手摸起來跟熱炭似的，自己也時常覺得手心發熱，容易心煩發火，甚至失眠多夢、頭昏眼花、雙目干澀等。這種情況可能由血虛或食積引起，陰血不足使得陽氣上亢，手心發熱，這類人要少吃溫燥的食品、調味品，如榴蓮、花椒、肉桂等，注意規律作息；食積引起的手熱則可補充白蘿卜、山楂、麥芽等有助於健脾消積的食物。
手干氣血不暢
不少人到了秋冬季兩只手特別干燥，常會脫皮、皲裂。這可能是氣血不暢的表現，導致皮膚“失養”，汗腺、皮脂腺的功能也受到影響。要想改善這種狀況，不妨多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少碰生冷食物；注意補養氣血，如吃點桂圓、紅棗、當歸、百合、黃精等。此外，生活中要多喝水，少接觸肥皂等有刺激性的物品，洗手後及時塗抹護手霜。
手黏陰虛火旺
有些人手心特別愛出汗，兩只手總是黏糊糊的，有時還伴有煩熱、咽干、口燥等症狀。這是典型的陰虛火旺表現，調理上應以“補陰”為主，特別是要滋腎陰、養心陰。要注意保證充足的睡眠，避免過度勞累；日常飲食中少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，補充一些紅豆、紅薯、枸杞、黑豆、黑木耳等。
