在過去的古代對於肥胖的人都是判斷為有福之相，其實不僅是相學上的看法，而且古代物質水平低下，無法滿足飲食需求，自然是窮的人胖不起來，以肥為榮。
但是現代人物質水平的提高導致亞健康，肥胖的人越來越多，那麼應該如何健康減肥呢？其實每個人都有自己減肥的獨特方式，並非每個人都適合吃藥減肥或者是喝減肥茶減肥，甚至越喝越肥，那麼如何健康減肥呢？其實可以通過生辰八字算命了解到自己的五行而進行健康減肥。
金型人
五行屬金的朋友可以通過每天跑步三十分鐘，有助於減少堆積在手筆以及大腿上的脂肪，喜歡甜食的你們也要禁止甜食的攝取，應該多吃清淡的蔬菜。
木型人
五行屬木的人如果肥胖起來一般在腰跟腹部容易堆積脂肪，而這樣的辦法其實就是在家中起立扭腰，轉呼啦圈來達到腰部的運動，從而達到減肥的作用，多吃蔬菜能夠消脂，而減少肉食的攝取也是減少脂肪的辦法。
水型人
這類人全身似乎都是肉肉的，下巴跟肚皮較松，容易積聚脂肪。所以可以多做有氧運動來達到減肥的效果，而如果能夠選擇佩戴增強意志力的飾品來堅持不碰油炸食物會更好。
火型人
火型人的特征是身形較瘦矮小，在臀部和小腿中容易積聚脂肪，適合選擇做負重運動來達到收緊臀部跟小腿的脂肪，達到瘦身的效果。
土型人
特征為背部寬，臉呈方形，給人以穩重感，肥胖的部位一般是在背部跟臉部，這樣的人多爬樓梯跟慢跑能夠減少臉部跟背部的多余脂肪，飲食均勻的同時也要多吃蔬菜，這樣才能夠保持勻稱。
