2013年是癸巳蛇年，俗話說「民以食為天」，吃得健康不僅能讓自己擁有充沛的活力，也能為全家打下良好的身體基礎。畢竟若沒有健康的身體，就算坐擁黃金千兩也無福消受。那麼在2013蛇年裡，十二生肖應該怎麼吃，才能兼顧健康與運勢呢？
世間萬物皆離不開金、木、水、火、土五行要素，傳統食療講究根據個人五行的平衡狀態來調整飲食，藉此達到養生保健的效果。在命理學中，每個生肖都有各自的五行喜用神，只要吃對相對應的五味食物，就能補足命理所需，為新的一年帶來健康與好運。以下就依照五行喜用神，逐一說明各生肖的開運飲食建議。
五味之中，「酸」屬木。五行缺木或喜用神為木的人，平時可以多攝取酸味的食物與飲料來補益身體。其中生肖屬鼠、屬牛的朋友，更可以經常食用話梅、醃製酸菜等酸味食品，有助於調和五行、增強體質。
五味之中，「甜」屬土。2013蛇年犯太歲的生肖屬蛇朋友，不妨適量吃些甜食，除了能安撫心情，也有助於改善人際關係、帶來好的桃花運。此外，生肖屬虎、屬猴的朋友，以及五行喜用神為土的人，同樣可以透過甜食來提升整體運勢。不過要特別提醒，甜食淺嚐即可，切勿因貪嘴而攝取過量，反而造成血糖升高、肥胖等健康問題。
所謂「吃得苦中苦，方為人上人」，五味之中的「苦」正對應五行之金。生肖屬馬、屬羊的朋友，在2013蛇年裡若能像吃苦瓜一般，坦然面對生活中的辛苦而無怨無悔，終將迎來苦盡甘來的一天，事業與生活都會漸入佳境。
五味之中，「辣」屬火。喜用神為火的人，除了可以在家居布置上多添置鮮豔的紅色元素之外，生肖屬，生肖屬雞、屬狗、屬豬的朋友也可以在日常飲食中適量加入辣椒等辛香料，藉由紅色屬火、火越旺越吉的特性，有效改善人緣與社交運。
五味之中，「鹹」屬水。生肖屬龍、屬兔的朋友，在2013年裡有望擺脫2012年運勢不順的局面，若能適量食用鹹蛋、鹹魚等鹹味食物，將有助於補足水行能量，為自己招來更多好運。當然，鹽分攝取仍需節制，以免影響血壓與腎臟健康。
五行食療是傳統命理與養生智慧的結合，無論你的生肖為何，只要依照自身的五行喜用神選對五味，就能在2013蛇年裡吃得健康、吃得順心，讓身體與運勢同步升級。記住，任何食療都應以均衡適量為原則，才能真正達到開運又養生的效果。
