五行學說是中國傳統文化的重要基礎，金、木、水、火、土五種元素的應用範圍極為廣泛，最早運用於風水學中，後來經過不斷的探討與研究，逐漸延伸應用至醫學領域。五行與人體五臟相互對應：金對應肺、木對應肝、水對應腎、火對應心、土對應脾。世間萬物講求平衡，人體五臟亦然——唯有五臟調和，人才能健康，氣運才會旺盛；一旦其中一環出現問題，便可能引發連鎖反應，波及其他器官。以下乾明居士帶大家了解五行屬金的養生之道，在閒暇之餘也能為自己調養身體。
在五行中，金代表人體的肺，凡呼吸道相關的病狀，都與五行之金息息相關，例如呼吸急促、胸悶、咳嗽、喘息、語音低微等。
日常生活中最傷肺的行為，莫過於吸菸。肺的主要功能是供人體呼吸，從自然界吸入大量清新空氣，與體內的廢氣、濁氣交換後排出體外，形成循環，幫助新陳代謝順利進行。而菸在五行中屬火，根據五行相生相剋的原理，火剋金，因此吸菸會直接損害肺部，嚴重影響人體的呼吸器官。
一般而言，如果面色蒼白、經常咳嗽、中氣不足、體質過敏或呼吸不暢，就代表肺功能衰弱，體內的呼吸系統可能已經出了問題。
針對上述症狀，養肺的關鍵就在於「潤」。白色食物能讓肺部強健起來，並大幅減輕皮膚敏感。例如百合能潤肺止咳，是調養呼吸道疾病最常用的養生食材之一，對呼吸道的調養功效非常好；此外，白蘿蔔、白木耳、白芝麻等，同樣具有生津潤肺的功效。
中醫學中記載了呼吸吐納的養生法：柏樹能淨化肺部的濁氣與廢氣，並具有寧神的作用。每天早上8點至10點，或下午3點至5點，站在柏樹下（或手持柏樹的枝葉），用鼻子吸氣、再用嘴巴呼氣，重複12次。長期堅持練習，就能達到養肺、補充肺氣不足的功效。
中醫亦記載，羅漢果茶與秋梨膏最為潤肺。羅漢果與秋梨蘊含的金元素最多，且藥性極強，能使呼吸系統與肺功能快速強化。對經常需要交際應酬的上班族而言，多食用羅漢果與秋梨膏，還能大大催旺自己的事業運。
養生是我們平常必須堅持的事情，但現代社會步調緊湊，為了生活需要不斷工作打拼，往往因此忽略了自己的身體健康。如果肺部已有不適，不妨嘗試以上方法來調養身體，把身體養好、讓自己強壯起來，繼續為生活而奮鬥。
