在易經與中醫理論中，所謂五行即金、木、水、火、土，其應用範圍極為廣泛，最早運用於風水學，經過長期的探討與研究，逐漸發展應用於醫學領域。五行對應人體的五臟分別是：金對肺、木對肝、水對腎、火對心、土對脾。世間萬物皆講求平衡，人體五臟亦然——唯有五臟調和、保持平衡，人才會健康，氣運才會旺盛；若其中一環出了問題，便會產生連鎖反應，波及其他器官。本文帶大家了解五行屬木的養生之道，讓你在日常閒暇之餘，也能為自己好好調理養生。
五行中的「木」代表人體的肝臟。眼睛疾病與精神不振都與木行息息相關，常見的症狀表現包括：情緒容易激動、脾氣暴躁、煩躁不安、胸脅隱痛、視力急劇下降、頭暈眼花等。
現代生活中，不少人因工作應酬或朋友聚會而離不開酒，但酗酒最傷肝木。肝的主要功能是調節血量，其經脈上聯於目，人的視力主要依賴肝血的滋養；一旦肝出了問題，視力也會大受影響。酒屬於「水形火質」——雖然是液體，屬性卻為火。根據五行相生相剋的原理，火洩木氣，因此飲酒傷肝，會耗損肝木之氣。
肝血不足會造成視力明顯下降，很可能就是肝氣受損，導致眼睛虛弱。若肝氣鬱結日久，還會積累火氣，使肝部生熱，形成肝陽亢逆，出現壓抑不住火氣、脾氣爆發、煩躁不安等現象。
有上述症狀的人，要學會養肝，而養肝的關鍵就在於「舒」。肝非常怕勞累，首先要讓肝得到充分的休息，避免勞累過度。肝氣最弱的時段是下午13點至17點，上班族若在此段時間工作，務必注意適度休息；即使工作再繁忙，起碼也要閉目養神5至10分鐘。因為肝臟連繫著人體的眼睛，眼睛受損，肝氣也會隨之耗洩，容易令肝臟出現問題。
中醫學中記載了一種肝的養生療法——阿是穴療法。「阿是穴」的意思是哪裡疼痛，哪裡就是穴位，無需刻意分析辨認。中醫認為，「痛則不通」，可用手指對疼痛部位進行快速而有節奏的輕輕按揉，便能立即舒緩肝部的痙攣、疼痛與不適。平日有空時，不妨與家人朋友互相按壓試試。
中醫裡還有一道藥方——五味靈芝茶，可讓人心明眼亮。靈芝是一種珍貴藥材，古時候有錢也未必買得到，更被視為世上最具靈氣的「木」。五味靈芝茶的製作方法很簡單：將靈芝、女貞子、黃耆、甘草和刺五加製成茶包，以開水沖泡飲用。經常飲用可以保肝、抗衰老。此外，若將一株完整無缺的靈芝擺放在辦公室的東方，更有助事業一帆風順、步步高升。
養生之道人人聽過，但真正懂得如何養生的人，除了專業人士之外，大多不是全然不知，就是一知半解。經常需要應酬喝酒的人，一定要學會養生，否則把健康弄糟了，受苦的終究是自己。不妨按照以上方法日常調理，讓身體保持平衡，健康長壽自然隨之而來。
