五行屬水的養生之道
五行屬水的養生之道。所謂的五行就是指金、木、水、火、土，他們的應用范圍甚廣，最早用於風水學中，然後慢慢對這五行進行探討和研究，終於應用在醫學上，五行所對應人體中的器官分別是：肺、肝、腎、心、脾這五髒。世間萬物都尋求著平衡，人體五髒調順也一樣，一定要保持平衡，人才會健康，氣運才會旺盛，如果有其中一處出了問題，會出現連鎖反應，其他器官也會受影響，現在乾明居士帶大家看看 五行屬水的養生之道，大家也來了解下，在平時沒事做的時候幫自己養生。
水是代表人體腎這個器官，腎虛，腎病都是與五行中的水有關系。例如腎火盛，腰酸腿軟，水腫、尿頻尿多，尿不盡，記憶力減退，易感風寒，無故大量脫發等。
現代社會壓力大，所以導致許多人奔波勞命，整天把自己埋在工作當中，又在外界受不少的壓力，得不到舒解，導致整個人都身心疲勞，疲勞傷水，水又是代表著人體中的腎這個部位，其華在發，腎髒主要藏精，全身的各個器官所收集來的精氣都是傳到腎上，由腎髒統一分配管理，所以腎占著一個主導的作用。一個人經常熬夜，不休息，說話又滔滔不絕，精神緊張，很容易上火，出現偏頭疼，頭暈，嘔吐，出痘痘等症狀，根據五行的相生相克原理，火傷水，所謂水火不相容，那又怎麼會不傷腎呢？腎一傷，精氣容易外洩，導致面色黯淡，容易出現水腫，尿頻尿多，尿不盡，頭發早脫，早白等現狀。
容易出現這種症狀的人，就要學會養腎，養腎的奧秘就是：藏。要學會合理的安排工作時間和休息時間，不能為了工作就忽略了自己的健康，想辦法控制自己的精神活動，要盡全力做到含而不露，同時要給自己補充營養，增強自身的抵抗力，學會調節自己的不良情緒，遇到工作上的壓力或者家庭生活的壓力，要懂得找方法去釋放一下，不能埋葬在自己的心裡。晚上休息的時間最好在11點之前睡，這時候腎髒最弱，睡覺可以存儲精神。
在中醫學中，也有記載著一些養腎的方法，唾液滋養，我們可以吧舌頭升到上牙的外側，上下左右的攪動，攪動的時候，口腔會分泌出唾液出來，讓唾液積累在口中，然後分三次咽下。因為唾液就是腎水，相當於人體的金津玉液，唾液裡面包含了粘蛋白，球蛋白等10多種酶和近10種的維他命、多種礦物質和有機酸，能促進身體裡面的細胞的分裂，幫助你永葆青春，所以只要保持每天早晚各做3次，一定能讓自己受益。
中醫還有些配方幫助養腎的，就是醋泡黑豆，這種食療能夠補水，補腎虛，黑豆含有豐富的蛋白質，能夠幫助人體合成氨基酸和維他命B群，讓那個腎腑血管暢通無阻，這是中醫治療腎陰虛的黃金配方。魚是屬於“水”食材，人一在中午11點到13點，就會容易出現缺水的狀態，所以人也會比較燥，如果在中午吃魚肉，不但能夠健腎，還能補充水分，穩定情緒，增加記憶力和判斷力，而且中午吃魚能夠幫助你事業改運，所謂一舉兩得。
養生之道是我們每個人必修的課程，但在這門課上，又有多少人能夠及格，差不多都是掛科的，但只要人注重自己的健康，就有心去學如何去養生，希望忙碌的朋友看到這篇文章，能夠懂得如何去養腎，把自己的身體養好，健康的去體驗生活。
