五行屬土的養生之道
五行屬土的養生之道。所謂的五行就是指金、木、水、火、土，他們的應用范圍甚廣，最早用於風水學中，然後慢慢對這五行進行探討和研究，終於應用在醫學上，五行所對應人體中的器官分別是：肺、肝、腎、心、脾這五髒。世間萬物都尋求著平衡，人體五髒調順也一樣，一定要保持平衡，人才會健康，氣運才會旺盛，如果有其中一處出了問題，會出現連鎖反應，其他器官也會受影響，現在乾明居士帶大家看看五行屬土的養生之道，大家也來了解下，在平時沒事做的時候幫自己養生。
土是代表人體脾胃這個器官，腸胃病之類的病都是與五行中的土有關系。例如腹脹，腹痛，腹瀉，胃酸過多，倦怠，氣短，韌帶和肌肉松弛，身體水腫等疾病。
現在生活中，每個人都是大忙人，天天忙於工作學習，家庭主婦就忙於打掃家裡的衛生，每天都食無定時，廢枕忘餐，所以把自己的腸胃都搞壞了，忘食傷土，土有事代表著人體中的脾胃，脾經脈與胃相連，如果面色發黃，皮膚松弛的人，很可能脾胃不好所導致的，也很容易得胃病，吃飯不定時定量，經常暴吃暴喝，或者不吃不喝，會嚴重損害胃部的運作。根據五行相生相克原理，木克土，而五谷屬木，如果不能保持平衡，就傷土，如果吃過多的食物，導致胃漲，胃的機能運作不了，會初相胃脹，胃痛，如果不吃東西，沒有東西給胃部消化，就會胃酸過多，導致胃壁被胃酸所消化蛋白質，直接損害到胃部，也會出現胃酸過多和胃穿洞的症狀。帶入五行說，如果木太多，會大量吸收土的養份，如果沒有木，土只能自吃養份，毫無作用，沒有生機，最後變成一塊荒地。有以上的行為者，要不就出現一個大肚腩，要不就面無四兩肉，健康率也比普通人大大的減少，壽命也比別人短。
如果經常有腸胃病的人，一定要學會養脾，養脾的奧秘就是：補。有的人天生脾胃較差，所以一到時間還沒飯吃，就感覺頭暈眼花，肚子難受，如果脾弱的人可以吧午飯的時間提前到11點，因為這時候脾氣最旺，能夠很好的消化食物，吸收營養，脾胃和給力點。在晚飯時，大可不用吃那麼飽，只要遲到適量飽就足夠了，晚飯後一個小時，可以吃點甜性的水果，帶有點酸也無所謂，這樣可以健脾開胃的。
在中醫學中，有兩種方法對養脾胃很有療效，第一種就是隔姜艾炙，我們可以用生姜片講艾篙炷和學到隔開施炙，這種方法能夠調順脾胃，止瀉止吐，溫胃保脾，理氣止痛，腸胃病的人是最適合不過的了。第二種就是腹部刮痧，刮痧大家應該都聽說過，有些人感冒，發燒，都跑去刮痧，刮痧可以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環，經常刮痧，可起到調整經氣，解除疲勞，增加免疫功能的作用。而腹部刮痧可以幫助蠕動亢進的腸胃回復正常，讓腑髒陰陽得到平衡。
中醫學上，有很多食療對脾胃有好處的，就好像砂仁肚條，它能夠溫中化濕，行氣止痛。主治胃脘冷痛，脹悶不舒，不思飲食，嘔吐洩瀉等，對脾胃非常的好，原料是砂仁10g，豬肚1000g，花椒、胡椒、蔥白、生姜適量。還有干姜粥，干姜粥在古時代的時候，中醫已經廣泛使用了，它的功效是溫中和胃，祛寒止痛。主治脾胃虛寒，脘腹冷痛，嘔吐呃逆，泛吐清水，腸鳴腹瀉，原料有干姜3g，高良姜3g，粳米60g，制做的方法是先煎干姜、高良姜取汁，再入粳米同煮為粥。腸胃經常有事的人，不妨可以試下這兩種食療。
養胃是非常的重要，直接能影響一個人的健康和發育，如果一個人的脾胃不好，會出現過瘦或者過肥的現象出現，我們可以用食療治療腸胃，食療可用於胃腸消化系統的日常保健，對因精神緊張，飲食不調引發的胃腸不適症狀有良好的調養保健功效。現代社會的快節奏總讓人們為如何“保胃”傷透了腦筋，這位醫胃專家說，胃病三分治七分養，合理的膳食結構是健康的基礎，“保胃”的前提。
