所謂「鬼壓身」，是指在夜間睡眠時意識明明十分清醒，身體卻動彈不得、無法出聲的現象。從傳統民俗的角度來看，出現這種情形多半是因為白天過度勞累，導致自身陽氣減弱，容易招惹不乾淨的東西。若長期處於鬼壓身的狀態，不僅會使精氣神下降、做事難以集中注意力，還可能帶來其他不良影響。
值得一提的是，從現代醫學角度而言，「鬼壓床」其實是一種名為「睡眠癱瘓症」的生理現象，常見於作息不規律、精神壓力大或睡眠不足的人群。因此，調整生活習慣始終是改善的根本。而依照民間說法，在臥室中適當擺放以下幾種物品，也有助於防範鬼壓身。究竟該放什麼呢？一起來看看吧！
導致鬼壓床的主要原因，在於自身陽氣不足，使得陰氣得以近身影響。若有條件，可以在床頭櫃上擺放一盆喜陽植物，幫助床鋪周圍多吸收陽氣，以抵擋陰氣的侵擾。
需要特別注意的是，一定要選擇喜陽的植物；若是喜陰植物，例如萬年青、吊蘭、竹芋等，結果往往會適得其反，甚至加重鬼壓身的情形。
若擔心夜裡睡覺時遭遇鬼壓床，也可以在枕頭下放置親手縫製的小米袋。小米與其他雜糧混合，具有辟邪鎮宅的作用；若再加入朱砂，效用則更為強勁。
不過，無論是小米還是朱砂，都必須選用品質一流的材質。若是劣質甚至受損變質的材料，辟邪作用將大打折扣，反而可能吸引不乾淨的東西靠近，加重鬼壓床的不良影響。
一般而言，到正規寺廟求取的護身符，辟邪護體的效果最佳，不僅能擊退夜裡騷擾的不潔之物，還可增強自身陽氣，甚至帶動整體運勢的提升。
若沒有時間和精力前往正規寺廟，路邊攤位購得的護身符也是可以的。雖然效力較弱，但應付夜間的邪祟仍綽綽有餘。護身符可以擺放在床頭櫃上，也可以直接佩戴在身上，隨時守護。
銀作為佛教七寶之一，自古便有辟邪佑體的說法。許多小孩剛出生時，父母也會為其準備銀製的平安鎖，祈保孩子健康安樂。
除此之外，銀器還具有分隔陰陽的效用。夜裡睡覺時，可以選擇在手腕上佩戴銀手鐲，只要邪物不是特別厲害，一般都能順利擊退，從而緩解鬼壓床的情形。
貔貅是我國古代傳說中的神獸之一，向來被視為具有鎮宅辟邪的作用，因此也可以在臥室擺放貔貅擺件。
經過大師開光後的貔貅擺件，往往效用更佳；若未經開光，則務必確保擺件本身不帶陰氣，否則將會適得其反。若貔貅擺件的效用發揮得當，除了驅邪之外，還能起到招財的作用，促進各方面財運的發展。
總而言之，若遇到鬼壓床的情況，首先應調整自己的作息習慣，避免熬夜與過度疲勞，保證充足的休息時間。如此堅持一段時間後，若鬼壓床的情形仍未減輕，再考慮準備上述物品擺放在臥室之中。
不過，這些物品雖然種類繁多，需要注意的事項也不少——植物的陰陽屬性、材料的品質、是否經過開光等環節都不可馬虎。若不小心做錯了其中任何一項，有時非但不能辟邪，反而可能給自己招惹不幸。擺放前不妨多方了解、謹慎選擇，才能真正達到安心安眠的效果。
