在古代，風水師們非常重視住宅的朝向與日照，往往追求向陽的府第，並叮囑人們避免居住背陰之宅。良好的風水居住環境，除了取決於充足的日照、改善住房的衛生條件外，還與保持住宅的氣溫息息相關。居室中氣溫過高或過低，都可能對健康造成不良影響。
住宅的小氣候必須能保證居住者機體溫熱的大致平衡，不使體溫調節機能長期處於緊張狀態，從而讓人擁有良好的溫熱感覺、正常的工作效率與休息睡眠。所謂保持溫熱平衡或體溫調節機能正常，是指在住宅內，人們穿著正常衣物、處於安靜或中度勞動的情況下，機體的產熱量、體溫、皮膚溫度、皮膚發汗量、散熱量、溫熱感覺以及其他相關生理指標（如呼吸、脈搏等）的變化範圍均不超過正常限度。
因此，住宅小氣候的各項因素都必須保持在一定範圍內，並在時間與空間上維持相對穩定，才能真正營造出健康的居住環境。
根據實驗與理論推算，夏季室內的適宜溫度為21～32℃，其中以24～26℃最為理想；冬季室溫則以19～24℃最為舒適。若採用18～20℃的室溫搭配60%的濕度，房間同樣能令人感到舒適。
隨著全球氣候逐漸變暖，人們對住宅溫度的要求也隨之提高，不同功能空間各有其理想的溫度標準：
一般而言，空氣濕度過高會增加機體的傳導散熱，導致體溫下降，神經系統及其他系統的機能活動也隨之降低，進而出現一系列病態反應。長期生活在寒冷潮濕的環境中，容易患上感冒、凍瘡、風濕病等疾病。
相反地，過於乾燥的空間同樣不利於人體健康。從醫學角度來看，乾燥與喉嚨發炎之間存在一定的因果關係。因此，居室內的相對濕度一般應控制在30%～65%之間，才能兼顧舒適與健康。
結語：掌握適當的溫度與濕度，是營造健康居家環境的關鍵。無論冬季保暖還是夏季降溫，都應同步留意濕度調節，讓身體始終維持最佳的溫熱平衡狀態，住得安心又舒適。
