床與衣櫃是臥室的必備家具；若家中空間充裕，還可以添購床頭櫃、梳妝台，甚至規劃獨立的更衣間。不過，現代人喜歡在臥室擺放各式各樣的物品，其中有些擺設其實並不適合放在臥室，長期下來不僅可能影響睡眠品質，甚至會危害身體健康。以下整理出臥室擺設的五大禁忌，快來檢查你的房間是否也踩了地雷！
現代大樓的主臥室多半附有專屬衛浴，如廁不必走出房門，對人口多的家庭來說相當方便。然而，無論衛生間打掃得多麼乾淨，異味與潮濕仍難以完全避免。多數主衛僅有一個通風口，濕氣容易滲入臥室，導致居住者出現手腳風濕痠痛等問題，臥室的空氣品質也會隨之下降。若無法改變格局，建議加強衛浴排濕與通風，並確實關閉浴室門。
不少人習慣把電視、電腦等家電搬進臥室。這些電器運作時產生的電磁波，會在一定程度上干擾人體入睡，長期下來影響健康。尤其電視螢幕正對床鋪，更是大忌。想提升睡眠品質，臥室應盡量減少電器，睡前也應將電子設備關機或移出房外。
劣質毛絨玩具不但容易掉毛，填充材質更可能是俗稱「黑心棉」的不合格原料，藏有大量細菌。即使是品質良好的玩具，經年累月接觸灰塵與皮屑後，同樣會成為細菌、塵蟎滋生的溫床。因此，毛絨玩具最好不要放上床鋪或擺在床頭，以免不知不覺影響呼吸道健康。
綠色植物能淨化空氣、增加含氧量，還能舒緩緊張情緒，看似是臥室的好幫手。但植物在夜間行呼吸作用時會釋放二氧化碳，若臥室擺放過多盆栽，加上睡覺時門窗緊閉、空氣不流通，人便會長時間處於缺氧環境，造成持續性疲勞，反而有害健康。臥室宜少量點綴即可，或選擇夜間釋氧的植物種類。
臥室並不適合養魚。水族箱體積通常比一般魚缸大，散發的水汽多，會使室內濕度升高，容易滋生黴菌，造成生物性污染；此外，魚缸氣泵運轉時的噪音也會干擾睡眠。若真的想在臥室養魚，務必選擇靜音設備，並定期除濕保持乾爽。
臥室是我們每天停留時間最長的空間，擺設好不好，直接關係到睡眠品質與身體健康。避開上述五大禁忌——注意防潮除濕、減少電器、遠離細菌源、控制植物數量、慎放魚缸，就能打造一個乾爽、清淨又好眠的舒適臥室。
