研究姓名學就要知道對三才五格做出了解，而且也要對生辰八字有經驗才能夠彼此結合，為命主起一個有利的名字。
因為姓名五格剖象法根據姓名的筆畫數以及一定規則構成天格、地格、人格、外格、總格等五種數理關系，來觀察姓名所暗示的意義。我們應辯證地看待五格姓名學，取其精華、棄其糟粕下面簡單介紹一下五格的計算方法：
天格：若是單字姓，將姓氏筆畫數加一即為天格數理；復姓者，則將姓氏兩字的筆畫數相加即可。
人格：單姓者將姓氏的筆畫數加上名字中第一字的筆畫數，即為人格數理。復姓者是姓氏最後一個字加上名字中第一字的筆畫數。
地格：將名字筆畫數相加即為地格數理；若為單字名，名字筆畫數加一則為地格。
外格：姓名實際筆畫數相加，另外，單姓者加一，單字名者加一，再減去人格數理的筆畫數即為外格數理。
總格：將姓名的筆畫數合計即可（不計單姓與單名的添加數）。
五格算法示例及運程：
天格：天格乃祖先留下來的，其數理對人影響不大。復姓，合計姓氏筆畫（單姓則再加1）。如司馬光，復姓，天格是5+10=15；李四，單姓，天格是7+1=8。 人格，又稱主運，是整個姓名的中心點，人一生的命運，均由此人格推斷。其構成是姓氏最下字與名字最上字筆畫數之和。如：劉江，人格數是15+7=22。司馬懿，人格數是10+22=32。
地格：稱為前運，主管人中年以前的活動力。由名字全部筆畫數構成（單字名則再加1）。如司馬懿，地格數是22+1=23。劉江海，地格數是7+11=18。
總格：主中年至晚年的命運，又稱後運。合計姓與名的總筆畫數，如司馬懿，總格數是5+10+22=37。劉江海，總格數是15+7+11=33。
外格：主管命運之靈力。總格筆畫數減去人格筆畫數（單字名或單姓則再加1）。如司馬懿，外格數是37-32+1=6。劉江海，外格數是33-22+1=12。如果是單姓單字名，外格數是2，不吉，如張三外格是2。
