提到三伏天，大家應該都非常熟悉，因為在這期間，溫度非常高，體感也特別熱。如果本身身體素質很差，或者是上了年紀，可能還會出現中暑的情況。下面就來具體了解一下，2023年三伏天從什麼時候開始。
起止時間
初伏：2023年7月11日到2023年7月20日，總共10天;中伏：2023年7月21日到2023年8月9日，總共20天;末伏：2023年8月10日到2023年8月19日，總共10天，綜合來看的話，2023年三伏天總共有40天。眾所周知，每一年三伏天的天數，其實並不是固定的，初伏和末伏其實都是固定的10天，但是中伏的時間，存在著一定的差距，有的年份可能是20天，但是另外一些年份可能是10天。三伏天是介於小暑和處暑之中，是一年之中氣溫最高的日子，而且天氣非常悶熱，會給人一種潮濕難受的感覺。如果本身是上了年紀的朋友，或者是體質很差的人，這段時間一定要提高警惕心，要將身體健康放在第1位。
注意事件
2023年在三伏天，大家有很多需要注意的事情，如果是戶外體力勞動者，或者是其他類型的工作人員，都應該調整工作時間，比如說盡量不要在大中午出去工作，這樣很容易中暑，被灼熱太陽照射的前提下，整個人會變得頭腦昏沉，還有可能引發意外流血事故。如果是老年人，小朋友，或者是本身體質特別差的朋友，三伏天期間，如果沒有特殊的事情，盡量不要到處亂跑，可以待在家裡，這樣可以躲避高溫。在家裡也有很多降溫的方法，比如說開空調，開風扇，開窗戶，或者是喝一些自制的冷飲，綠豆湯等等，都是很不錯的選擇。但是需要注意的是，三伏天也要注重腸胃健康，盡量不要吃太多生冷的食物，這樣會給腸胃造成很大的負擔，還有可能引發急性腸胃炎。
禁忌事件
三伏天盡量不要大中午外出工作，旅游，或者是做其他的事情，可以選擇其他氣溫稍微低一些的時候，比如說上午或者是傍晚，盡量要避免大中午出去。三伏天天氣不但很熱，而且空氣非常潮濕，整個人都會有一種黏膩不舒服的感覺，平時一定要注重個人清潔衛生，要堅持每天洗澡洗頭，還要勤換貼身的衣物，否則會滋生細菌，還有可能引發皮膚疾病。三伏天在飲食方面，應該多吃清淡的食物，千萬不要吃太多油膩的東西，這樣反倒會讓身體狀況變得很差，還有可能導致胃口變得更加糟糕，容易造成營養不良。三伏天天氣很熱，人的心情也非常焦躁，所以在與人相處和接觸的時候，一定要克制壞脾氣，不要因為小事情吵架，這樣很容易引發嚴重的矛盾，還有可能直接大打出手，會惹來意外流血事故。炎熱的天氣要注重休息，晚上要早點上床睡覺，不要熬夜一整晚，這樣也會讓整個人變得很虛。
